cashew2024
06-08-2023, 08:05 PM
hột điều là thực phẩm cô đặc lắm dinh dưỡng, cung gấp lượng năng cây đáng trần thuật. nhân dịp hột điều lắm vị hôn, béo và có hương bởi dễ chịu, giàu dạng dùng đớp sống năng qua chế biến. Điều cũng là một nguồn chất mập vô hình quan trọng trong chế trên dưới hốc uống, thắng sử dụng rộng rãi theo có cách khác nhau.
nhân dịp điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chồng khác. song song hạt điều đương chứa chấp năng lượng khá nhiều đồng 100 gam hạt điều lắm trạng thái cung vội 605Kcal, tương đang 30% hay là lượng cần nộp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trị
nác (water) 3,4 g
năng cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng mức hột điều cùng 46,3% vày lipid đóng vai trò như một chồng dự tích tụ hay là lượng cho hột mực tàu lượng (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là thành phần chính của bít tất các loại hạt háp để, mà hột điều nhiều Hàm cây tổng lipit ở mực tàu thấp. Theo đó, cạc loại hột khác như trái phỉ, trái xâu đào, quả hoạch hoẹ Brazil, hột thông tỏ và hột đắt hát đều chứa chấp ít nhất 60% dầu và chỉ lắm đỗ phộng (42%) có báo cáo chồng mập hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ cây cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hử nổi mỏng là chứa chấp nhiều carbohydrate hơn cạc loại hạt khác. cư trú cây carbohydrate nhàng nhàng hạng hột cây rang là 19,6%, với khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong hột đắt hát) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein lắm trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều cùng đồng hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) nổi bẩm là nhiều Hàm cây cao nhất về protein trong suốt các loại hột cây. Tuy nhiên, điều nè giò tính tới ví trừng phạt sinh vật học ngữ sờ soạng cạc loại hạt thấp bởi kì hạn chế danh thiếp axit amin cần yếu, kín biệt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- ngụ cây lối:
đường tổng mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ lượng đàng trong hột điều
Tổng lượng lối nhiều trong hột điều xuể đả giá cao hơn sánh đồng danh thiếp loại hạt khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong hạt điều vị cân bằng cùng mực lipid thấp hơn so với cạc loại hạt khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nào là thắng giảng giải là liên can đến nếp đơm hết mực tàu lượng điều như lắp chặt chịa cùng quả hơn là một hột biệt lập. trú ngụ lượng lối trong suốt hạt điều chính yếu là Sacaroza với 5,81g trên 100g điều, Đồng thời còn lắm sự xuất hiện hạng lối Fructoza và Glucoza với ngụ lượng ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối đơn rất được tặng thân thể, trong suốt tã Sacaroza là lối cặp xuể ảnh vách trên sự liên kết của Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại lối thiên nhiên rất nổi tặng thân, nhiều tác dụng tạo và dự tích trữ năng lượng biếu cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
nhân dịp điều là chỗ chứa dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chồng mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% cạc dưỡng chồng khác. song song hạt điều đương chứa chấp năng lượng khá nhiều đồng 100 gam hạt điều lắm trạng thái cung vội 605Kcal, tương đang 30% hay là lượng cần nộp mỗi một ngày.
vách phần dinh dưỡng trong suốt 100g nhân dịp hạt điều
thành phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trị
nác (water) 3,4 g
năng cây (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. vách phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng mức hột điều cùng 46,3% vày lipid đóng vai trò như một chồng dự tích tụ hay là lượng cho hột mực tàu lượng (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là thành phần chính của bít tất các loại hạt háp để, mà hột điều nhiều Hàm cây tổng lipit ở mực tàu thấp. Theo đó, cạc loại hột khác như trái phỉ, trái xâu đào, quả hoạch hoẹ Brazil, hột thông tỏ và hột đắt hát đều chứa chấp ít nhất 60% dầu và chỉ lắm đỗ phộng (42%) có báo cáo chồng mập hơn hạt điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
trú ngụ cây cacbohydrat trong hạt điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hử nổi mỏng là chứa chấp nhiều carbohydrate hơn cạc loại hạt khác. cư trú cây carbohydrate nhàng nhàng hạng hột cây rang là 19,6%, với khuôn khổ từ bỏ 7,8% (trong hột đắt hát) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng số protein lắm trong suốt hột điều là 18,4% (Bảng 1). hột điều cùng đồng hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) nổi bẩm là nhiều Hàm cây cao nhất về protein trong suốt các loại hột cây. Tuy nhiên, điều nè giò tính tới ví trừng phạt sinh vật học ngữ sờ soạng cạc loại hạt thấp bởi kì hạn chế danh thiếp axit amin cần yếu, kín biệt là lysine (Brufau và quýnh sự, 2009).
- ngụ cây lối:
đường tổng mệnh (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ lượng đàng trong hột điều
Tổng lượng lối nhiều trong hột điều xuể đả giá cao hơn sánh đồng danh thiếp loại hạt khác. Tổng lượng carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong hạt điều vị cân bằng cùng mực lipid thấp hơn so với cạc loại hạt khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết trái nào là thắng giảng giải là liên can đến nếp đơm hết mực tàu lượng điều như lắp chặt chịa cùng quả hơn là một hột biệt lập. trú ngụ lượng lối trong suốt hạt điều chính yếu là Sacaroza với 5,81g trên 100g điều, Đồng thời còn lắm sự xuất hiện hạng lối Fructoza và Glucoza với ngụ lượng ứng là 0,05g trên 100g hột điều. Fructoza và glucoza là hai loại lối đơn rất được tặng thân thể, trong suốt tã Sacaroza là lối cặp xuể ảnh vách trên sự liên kết của Fructoza và Glucoza. Đây đều là cạc loại lối thiên nhiên rất nổi tặng thân, nhiều tác dụng tạo và dự tích trữ năng lượng biếu cơ thể con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)