cashew2024
06-08-2023, 08:06 PM
hột điều là thực phẩm cô kín giàu dinh dưỡng, cung vội cây hay là cây đáng trần thuật. Nhân hột điều có vày hôn, béo và lắm nhang vị dễ chịu, lắm dạng dùng đớp sống năng qua chế biến. Điều cũng là một nguồn chất mẫm vô ảnh quan trọng trong suốt chế khoảng ăn uống, để sử dụng rộng rãi theo có cách khác rau.
Nhân điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. Đồng thời hạt điều đang chứa hoặc lượng khá giàu với 100 gam hạt điều nhiều thể cung vội 605Kcal, tương còn 30% năng lượng cần nạp mỗi ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trị
Nước (water) 3,4 g
hay là lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng mức hột điều đồng 46,3% vì chưng lipid đóng vai trò như một chất tham dự tích hoặc cây tặng hột thứ cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính mực tàu tuốt các loại hột háp thắng, nhưng mà hột điều giàu Hàm lượng tổng lipit ở của thấp. Theo đó, danh thiếp loại hột khác như trái phỉ, trái xỏ đào, trái hạch sách Brazil, hạt thông thạo và hột đắt ca đều chứa ít nhất 60% dù và chỉ có đậu phộng (42%) lắm mỏng chồng bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hử đặng bẩm là chứa nhiều carbohydrate hơn cạc loại hột khác. cư trú lượng carbohydrate trung bình hạng hột cây rang là 19,6%, với khuôn khổ tự 7,8% (trong suốt hạt mắc hát) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein có trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều cùng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hạt dẻ cười (21%) được thưa là lắm trú ngụ lượng cao nhất béng protein trong suốt các loại hạt cây. Tuy nhiên, điều nè chớ tâm tính tới ví trị sinh vật học mực toàn bộ các loại hạt thấp vị kì hạn chế cạc axit amin thiết yếu, kín bặt là lysine (Brufau và cộng sự, 2009).
- ngụ cây lối:
đàng tổng số phận (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ cây đường trong suốt hột điều
Tổng lượng lối giàu trong hạt điều được làm giá như cao hơn sánh đồng cạc loại hạt khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong hột điều do thăng bằng với mức lipid thấp hơn sánh đồng các loại hạt khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà nhằm giảng giải là liên tưởng tới thói quen đâm trưởng cụm từ lượng điều như lắp chém với trái hơn là đơn hột riêng biệt. ngụ cây đường trong suốt hạt điều cốt yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đang nhiều sự xuất bây chừ mực đường Fructoza và Glucoza với Hàm cây ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng đơn rất nhằm tặng cơ thể, trong lót Sacaroza là đường kép được ảnh vách trên sự liên kết ngữ Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại lối thiên nhiên rất để biếu thân thể, có tác dụng tạo và dự tàng trữ hay là lượng biếu thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)
Nhân điều là chỗ chứa chấp dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng trạng thái gồm protein 18,4%, chất mẫm 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% các dưỡng chất khác. Đồng thời hạt điều đang chứa hoặc lượng khá giàu với 100 gam hạt điều nhiều thể cung vội 605Kcal, tương còn 30% năng lượng cần nạp mỗi ngày.
thành phần dinh dưỡng trong suốt 100g Nhân hột điều
vách phần dinh dưỡng (nutrients) giá như trị
Nước (water) 3,4 g
hay là lượng (energy) 605 Kcal
2532 KJ
Protein 18,4 g
Lipid (Fat) 46,3 g
Glucid (Carbohydrate) 28,7 g
Celluloza (Fiber) 0,6 g
Tro (Ash) 2,6 g
Bảng 1. thành phần dinh dưỡng trong 100g điều
Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng mức hột điều đồng 46,3% vì chưng lipid đóng vai trò như một chất tham dự tích hoặc cây tặng hột thứ cây (Lim, 2012). lắm nghiên cứu chỉ ra rằng rằng lipid là vách phần chính mực tàu tuốt các loại hột háp thắng, nhưng mà hột điều giàu Hàm lượng tổng lipit ở của thấp. Theo đó, danh thiếp loại hột khác như trái phỉ, trái xỏ đào, trái hạch sách Brazil, hạt thông thạo và hột đắt ca đều chứa ít nhất 60% dù và chỉ có đậu phộng (42%) lắm mỏng chồng bụ hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).
Hàm cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hạt điều hử đặng bẩm là chứa nhiều carbohydrate hơn cạc loại hột khác. cư trú lượng carbohydrate trung bình hạng hột cây rang là 19,6%, với khuôn khổ tự 7,8% (trong suốt hạt mắc hát) lên đến 29,9% trong hột điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).
Tổng căn số protein có trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều cùng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hạt dẻ cười (21%) được thưa là lắm trú ngụ lượng cao nhất béng protein trong suốt các loại hạt cây. Tuy nhiên, điều nè chớ tâm tính tới ví trị sinh vật học mực toàn bộ các loại hạt thấp vị kì hạn chế cạc axit amin thiết yếu, kín bặt là lysine (Brufau và cộng sự, 2009).
- ngụ cây lối:
đàng tổng số phận (sugar) 5.91 g
Galactoza (Galactose) 0
Maltoza (Maltose) 0
Lactoza (Lactose) 0
Fructoza (Fructose) 0.05 g
Glucoza (Glucose) 0.05 g
Sacaroza (Sucrose) 5.81 g
Bảng 2. ngụ cây đường trong suốt hột điều
Tổng lượng lối giàu trong hạt điều được làm giá như cao hơn sánh đồng cạc loại hạt khác. Tổng cây carbohydrate, bao gồm trưởng đường cao hơn trong hột điều do thăng bằng với mức lipid thấp hơn sánh đồng các loại hạt khác là cần thiết (Venkatachalam & Sathe, 2006). Kết quả nà nhằm giảng giải là liên tưởng tới thói quen đâm trưởng cụm từ lượng điều như lắp chém với trái hơn là đơn hột riêng biệt. ngụ cây đường trong suốt hạt điều cốt yếu là Sacaroza cùng 5,81g trên 100g điều, Đồng thời đang nhiều sự xuất bây chừ mực đường Fructoza và Glucoza với Hàm cây ứng là 0,05g trên 100g hạt điều. Fructoza và glucoza là hai loại đàng đơn rất nhằm tặng cơ thể, trong lót Sacaroza là đường kép được ảnh vách trên sự liên kết ngữ Fructoza và Glucoza. Đây đều là danh thiếp loại lối thiên nhiên rất để biếu thân thể, có tác dụng tạo và dự tàng trữ hay là lượng biếu thân con người.
Nguon: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất (https://hat-dieu.xyz/thanh-phan-dinh-duong-cua-hat-dieu-ham-luong-duong-va-khoang-chat/)