hạt điều là sản phẩm lung tung nhằm dành tặng lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm cực kì phanh dành tặng lực khỏe vày chứa chấp nhiều chất khoáng, vitamin và acid mập không trung no. trong suốt hạt điều nhiều có dưỡng chồng giàu nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng cơ thể, đơn số chồng đương giúp thân thể cản ngùa danh thiếp bệnh phai tâm mạch, máu áp,…

các dưỡng chất giàu trong 100g điều lúc đặng nộp vào cơ thể (Bảng vách phần lắm giá trừng trị tham khảo):

hay lượng: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin E (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. trú ngụ cây đạm
trong suốt nhân điều giàu chứa hơn 20% danh thiếp chất đạm thực phết, quách căn số cây tương còn với đỗ nành, đậu phộng cơ mà dận chất thời tương còn đồng thịt, cược, trứng và sữa.

2. ngụ cây Vitamin
nhân hạt điều chứa nhiều vitamin B và kín bặt là B1 rất có ích buổi kích xăm do giác giúp đớp ngon mồm hơn cũng như kích ham thích hệ thống tâm thần.

đằng ven đó nhân hạt điều đang chứa hết vitamin E, đây là một nguyên tố lắm lợi cho việc sử dụng rộng rãi hơn trong suốt chế cỡ thang khoảng mực một số phận người có nguy kia về bệnh tim mạch và những người lớn thời đoạn.

3. cạc chất khoáng
nhân dịp điều là thật phẩm lắm chồng khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới trạng thái hữu tê lắm tác dụng biểu vệ sức bạo và tâm thần cho con người.

4. chồng mẫm
chồng bụ có chửa bão hòa trong hột điều không tạo ra cholesterol mà lại ngơi lắm tác đụng điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong suốt ngày tiết, tự đó giúp tiết lưu thông phanh và cơ thể tránh tốt cạc bệnh bay dạ mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều