hạt điều là sản phẩm cực kì đặt dành biếu lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm sứ đặng dành cho sức khỏe bởi chứa giàu chồng khoáng, vitamin và acid béo không trung no. trong hột điều nhiều có dưỡng chất giàu nướu giúp tăng cường hệ miễn dịch tặng cơ thể, một căn số chồng đương giúp cơ thể ngăn ngùa danh thiếp bệnh chạy bụng mạch, huyết áp,…

danh thiếp dưỡng chất giàu trong 100g điều lát thắng nộp vào thân thể (Bảng thành phần nhiều giá trị tham khảo):

hay là cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chồng xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chồng khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. Hàm lượng đạm
trong nhân dịp điều lắm chứa chấp hơn 20% danh thiếp chồng đạm thật phết, quách mệnh cây tương đương đồng đỗ nành, đậu phộng song đi chất thì tương còn cùng làm thịt, cuộc, trứng và sữa.

2. ngụ lượng Vitamin
nhân dịp hạt điều chứa giàu vitamin B và kín biệt là B1 rất có ích hồi kích thúc vì chưng giác giúp xơi ngon lành mồm hơn cũng như kích ham thích hệ thống tâm thần.

Bên ven đấy nhân hột điều đương chứa cả vitamin ngại, đây là một nguyên tố giàu nướu biếu việc dùng rộng rãi hơn trong suốt chế tầm tọng kiếm mức đơn mạng người lắm nguy cơ trớt bệnh tim mạch và những người lớn thời đoạn.

3. các chồng khoáng
nhân điều là thiệt phẩm nhiều chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu kia lắm tác dụng bảo rệ sức khoẻ và thần kinh biếu con người.

4. chất béo
chồng mẫm chửa bão hòa trong hạt điều không tạo ra cholesterol mà lại nó có tác động điều hòa và giúp giảm cây cholesterol trong máu, từ bỏ đấy giúp tiết lưu am hiểu tốt và cơ thể nánh nhằm cạc bệnh phai bụng mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều