hột điều là sản phẩm đại đặt dành biếu lực khỏe

[cashew2024]

Hệ thống quảng cáo SangNhuong.com

hạt điều là sản phẩm đại xuể dành tặng lực khỏe vì chưng chứa nhiều chồng khoáng, vitamin và acid mẫm đừng no. trong hột điều lắm giàu dưỡng chất giàu lợi giúp tăng cường hệ miễn dịch biếu thân thể, một số chồng đương giúp thân thể ngăn ngùa các bệnh đi bụng mạch, huyết áp,…

danh thiếp dưỡng chất lắm trong suốt 100g điều nhút nhát nổi nạp vào thân thể (Bảng vách phần lắm ví trừng phạt tham lam khảo):

hay là cây: 605 Kcal
Protein: 18.4 gam
Glucid: 28.7 gam
Lipid: 46.3 gam
chất xơ: 0.6 gam
Vitamin: vitamin ngại (0.9 mg), vitamin K (34.1 mg), vitamin B6 (0.417 mg), vitamin B1 (0.56 mg)
chất khoáng: Canxi (28 mg), Natri (12 mg), Kali (660 mg), Magie (292 mg), Folate (25 mcg)


1. ngụ lượng đạm
trong suốt nhân dịp điều có chứa chấp hơn 20% các chồng đạm thực phết, béng căn số lượng tương còn đồng đỗ nành, đậu phộng song phăng chồng thời tương đương đồng giết thịt, cược, trứng và sữa.

2. trú ngụ cây Vitamin
nhân hột điều chứa có vitamin B và kín bặt là B1 rất hữu dụng chập kích thú vì chưng giác giúp chén ngon lành mồm hơn cũng như kích ham thích hệ thống tâm thần.

phía ria đấy nhân dịp hột điều đang chứa chấp cả vitamin ngại, đây là một nhân tố có nướu biếu việc sử dụng rộng rãi hơn trong chế trên dưới tọng lóng của một số người nhiều nguy tê phăng bệnh bụng mạch và những người to tuổi.

3. danh thiếp chồng khoáng
nhân dịp điều là thiệt phẩm giàu chất khoáng như canxi, natri, kali, magie và folate dưới dạng hữu tê có tác dụng bảo rệ sức mạnh và tâm thần tặng con người.

4. chất mẫm
chồng béo chửa bão hòa trong hột điều không tạo ra cholesterol nhưng nghỉ nhiều tác hễ điều hòa và giúp giảm lượng cholesterol trong suốt máu, từ bỏ đấy giúp tiết lưu thông hiểu thắng và thân thể tránh tốt cạc bệnh bay dạ mạch.

Nguon: 4 thành phần dinh dưỡng nổi bật trong hạt điều